Los mejores libros sobre relaciones para mejorar la comunicación

La afirmación cuasi-cliché que defiende que la comunicación lo es todo en las relaciones puede parecer un dictum redundante, pero si alguna vez ha tenido una relación (ya sea romántica, platónica, familiar o lo que sea) probablemente haya llegado a aceptar el hecho de que esta frase realmente suena cierta. Amar a alguien y estar en una relación es un proceso de aprendizaje constante, y no existe un manual o una fórmula probada y verdadera para garantizar el éxito. Sin embargo, hay una gran cantidad de libros de consejos sobre relaciones escritos por gurús de las relaciones, desde terapeutas matrimoniales y familiares hasta científicos del comportamiento, que pueden ayudarlo a practicar cómo ser una mejor pareja y a comunicarse mejor en general, ya sea con su SO, su jefe. o tu mamá.
Estos libros de comunicación cubren toda la gama del discurso centrado en las relaciones, ya sea para aprender a manejar mejor las peleas acaloradas, mejorando su vida sexual aprendiendo a pedir lo que realmente quiere y describiendo formas de discutir las frustraciones de una manera eficaz y enriquecedora. Al salir de una ruptura reciente en la que la comunicación débil de mi parte fue la culpable de la desaparición desordenada de la relación, desearía leer estos un poco antes, en lugar de recogerlos cuando ahora es demasiado tarde para hacer las paces con mi ex. Pero la verdad es que, ya sea que esté soltero, apegado o atrapado en algún lugar en la etapa ambiguamente intermedia de las citas, estos libros que mejoran las relaciones no son solo una excelente manera de aprender a manejar mejor las relaciones interpersonales, también son un también es una excelente manera de aprender más sobre ti mismo.
Desde teorías sobre el apego que iluminan ideas sobre cómo nuestra infancia puede afectar nuestras asociaciones adultas hasta aprender a comunicarse basándose en usted mismo y en el "lenguaje del amor" personal de su pareja, estos libros perspicaces no solo ayudarán a fortalecer el vínculo con su pareja actual o futura, sino también a ellos. También le ayudará a comunicarse mejor en general.
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1. Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura

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Ya sea que prefiera actos de servicio o tiempo de calidad, el útil libro de Chapman explica con gran detalle los diferentes tipos de lenguajes del amor que nos hacen sentir satisfechos en las asociaciones románticas, y proporciona pasos e ideas prácticos (articulados por él y sus clientes en experiencias de la vida real ) para expresarlos de manera saludable.

2. Adjunto: ¿Está ansioso, evitativo o seguro?

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Articulando ideas en torno a la Teoría del Apego, el psiquiatra y neurocientífico Levine y el psicólogo Hueller explican la forma en que nuestros estilos de apego individuales (ansiosos, evitativos y seguros) impactan dramáticamente nuestras relaciones (especialmente cómo nos comunicamos). Los autores revelan cómo la forma en que nuestros padres nos trataron durante la primera infancia forma la base del estilo con el que nos identificamos, y el libro describe cómo podemos interactuar y fortalecer el vínculo con nuestras parejas que tienen parejas diferentes a las nuestras.

3. Comunicación noviolenta: un lenguaje de vida

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El autor y doctor Marshall B. Rosenberg discutió las formas en que la comunicación violenta (incluyendo señalar con el dedo, insultar y actuar a la defensiva) puede tener un impacto muy negativo en nuestras relaciones, ya sean románticas o no. Utiliza estudios de casos de la vida real y experiencias de sus talleres para iluminar las formas en que podemos implementar fácilmente formas amables y compasivas de comunicar que fomentan diálogos saludables y asociaciones satisfactorias que perduran.

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